Ce livre du médecin nutritionniste Jacques Fricker explique comment adopter une alimentation équilibrée pour garder un poids stable tout en restant en bonne santé.
L’auteur répond à des questions très concrètes du quotidien :
Comment manger sans grossir
Comment organiser ses repas
Quels aliments privilégier
Comment éviter la reprise de poids après un régime
Comment adapter son alimentation selon l’âge (enfant, grossesse, ménopause, etc.)